РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ ДЛЯ ВАШЕЙ КОНСТИТУЦИИ
ВАТА
Кожа Вата-типа обычно сухая, бледная и тонкая (на ощупь она холодная и шероховатая). Этот тип кожи более других склонен к пересыханию и раннему старению, а, значит, максимальное внимание обладателям кожи данного типа следует уделить ее увлажнению с помощью различных масел, в первую очередь, кунжутным маслом. Нежный масляный массаж, полноценный отдых и сон, теплая одежда для прогулок, минимум стресса — эффективные средства, которые помогут продлить красоту и молодость.
• Пейте больше воды и соков (свежевыжатых), ешьте фрукты, включите в рацион больше молочных продуктов и избегайте сухой, холодной пищи.
• Чаще умывайтесь, не давайте коже пересыхать, можно использовать цветочные воды (розовую, лавандовую).
• Мягкий массаж сливками (сметаной) в течение пяти минут помогает уменьшить сухость. Также полезно наносить на кожу питательное масло гхи.
• Хорошее очищающее и смягчающее средство для кожи Вата-типа — мед: маска из меда наносится перед сном на 10 минут, а затем смывается прохладной водой.
• Можно готовить разные маски на основе меда и йогурта (сливок) с добавлением мякоти сладких фруктов (яблоко, манго, персик). Через 10-15 минут их следует смывать теплой водой. Такие маски смягчают и тонизируют кожу, избавляют от морщин.
• Для устранения сухости кожи хорошо подойдет смесь из йогурта, куркумы и нутовой муки.
• Отдавайте предпочтение кремам на масляной основе.
• Периодически делайте масляный массаж лица с кунжутным маслом. Масло можно настоять на ингредиентах, уменьшающих Вату, — это корица, имбирь, аир и куркума.
Из трав в средства по уходу за кожей полезно добавлять следующие (или использовать их наружно в виде отваров, настоек):
- алоэ (оказывает разностороннее действие на все типы кожи, сухую кожу эффективно увлажняет и омолаживает),
- солодка (освежает, омолаживает кожу, защищает от воздействия ультрафиолетовых лучей и преждевременного старения, стимулирует образование коллагена волокон, сокращает морщины).
ПИТТА
Кожа Питта-типа нежная, мягкая и светлая. Кожа Питта-типа очень чувствительна к внешним воздействиям, краснеет даже под кратковременным воздействием солнечных лучей и предрасположена к образованию пигментных пятен. Именно для этого типа кожи характерно появление веснушек. Нарушение баланса проявляется сыпью, появлением раздражения на коже, угрями. Главной особенностью ухода за такой кожей является ее охлаждение и питание. Жар, исходящий от кожи, может влиять на область вокруг глаз и способствовать появлению темных кругов, поэтому обладателям данного типа кожи не рекомендуются солнечные ванны и горячие паровые бани. Йога, медитация и отдых на природе — вот основные спутники здоровой кожи типа Питта.
• Пейте больше воды, ешьте сладкие фрукты (дыня, груша, манго) и включите в рацион волокнистые продукты. Избегайте горячего и острого, особенно перца разных видов.
• Для поддержания здоровья полезно принимать внутрь топленое масло гхи, смешанное с горькими лекарственными растениями, например, с нимом.
• Для ухода за чувствительной кожей Питта-типа поможет обладающее охлаждающими свойствами кокосовое масло (помним, что в холодные дни с ним нужно быть осторожными из-за охлаждающих свойств), а также масла сандала, нима и розы (также полезна и розовая вода).
• Рекомендуются маски из дыни, груши, кокоса, манго, огурца.
• Полезно наносить на чувствительную кожу картофельный сок (или смешивать его с лечебными грязями).
• На кожу Питта-типа благотворно влияет мягкий массаж творогом: процедура занимает 5 минут, после чего нужно умыться прохладной водой, — творог прекрасно очищает и охлаждает кожу, при этом не пересушивая ее.
• Рекомендуется наносить на лицо холодную пасту, приготовленную из сандала, куркумы и гхи.
• В жаркие дни охлаждающая смесь смесь йогурта и маски на основе нутовой муки благоприятна для устранения воздействия солнечных ожогов и старения кожи.
• Смешайте розовую воду с огуречным соком и используйте эту смесь для умывания.
• От темных кругов вокруг глаз полезно наносить на эти участки кожи кашицу из свежего банана или прикладывать пластинки огурца (также можно делать компрессы с огуречным соком), полезен и лимонный сок, обладающий осветляющим действием (можно использовать и для осветления веснушек и пигментных пятен).
Из трав в средства по уходу за кожей полезно добавлять следующие (или использовать их наружно в виде отваров, настоек):
- аир (освежает кожу, делает ее сияющей, тонизирует, обладает противовоспалительным действием),
- алоэ (оказывает разностороннее действие — обладает противовоспалительным действием, успокаивает чувствительную кожу),
- кориандр (способствует заживлению повреждений и трещин, помогает от прыщей, веснушек и пигментных пятен),
- куркума (осветляет, очищает кожу, способствует заживлению),
- пажитник (лечит воспаления и раздражения, освежает цвет лица).
КАПХА
Кожа Капха-типа жирная и тяжелая, достоинством данного типа кожи является большое количество коллагена, что способствует более позднему старению. Однако она является проблемной и требует особого ухода: при воздействии негативных факторов окружающей среды, на такой коже быстро появляется угревая сыпь, мокрая экзема, расширенные поры. Главным принципом для ухода за данным типом кожи является очищение.
• Ограничьте себя в масляной и жирной пище, мясе и десертах. Ешьте больше зеленых листовых овощей, имбиря, капусты. Для увеличения огня, который у Капхи низок, добавляйте в еду специи. Перед обедом можно съесть ложку натертого имбиря, сбрызнутого лимонным соком.
• Рекомендуется сухой массаж, паровые ванны и усиленные физические нагрузки.
• Умывание с добавлением нутового порошка (или муки из маша) снижает природную жирность кожи.
• Готовьте и пользуйтесь различными травяными порошками - убтанами (для плотной кожи подойдет убтан из лепестков розы, масла эвкалипта, сушеной апельсиновой цедры, харитаки и цветов жасмина). Если кожа жирная, то непосредственно перед умыванием убтан разведите йогуртом или лимонным соком.
• Протирайте кожу кубиками льда после умывания — это сокращает вероятность образования прыщей, кроме того в воду для приготовления льда полезно добавлять очищающие травы (например, ромашку).
• Для избавления от прыщей и угрей наносите на пораженные участки кожи сок редьки в смеси с йогуртом.
• Умывайтесь гидролатами, обладающими очищающим действием (вода нероли, иланг-иланга).
Из трав в средства по уходу за кожей полезно добавлять следующие (или использовать их наружно в виде отваров, настоек):
- алоэ (благотворно влияет на все типы кожи — жирную кожу очищает и помогает от угрей и воспалений),
- кумин (устраняет застойные процессы, воспаления и зуд, глубоко очищает кожу и поры, устраняет «черные точки»).
По материалам статьи Елены Ржевуской с сайта yogajournal.ru, публикаций доктора Расвар Пакшаса, сайтов vedic.su и kseniyauspeshnaya.ru
