КАК МЫ ТЕРЯЕМ ЭНЕРГИЮ И ОТКУДА ЕЕ БРАТЬ
⚡К потери энергии приводят:
– уныние, недовольство судьбой, сожаление о прошлом и страх, неприятие будущего;
– гнев и раздражение;
– постановка и преследование эгоистичных целей;
– бесцельное существование;
– обиды;
– переедание;
– бесконтрольное блуждание ума, неумение сконцентрироваться;
– когда мы едим старую пищу, пищу приготовленную человеком в гневе или испытывающем другие отрицательные эмоции, при использовании микроволновой печи; продукты, содержащие консерванты, химические добавки;
– поедание (в больших количествах) пищи, лишенной праны – кофе, черный чай, белый сахар, белая мука, мясо, алкоголь;
– еда в спешке и на ходу;
– курение;
– пустые разговоры (особенно, если мы при этом кого-то критикуем, осуждаем);
– неправильное дыхание, например, слишком частое;
– беспорядочные половые связи, секс без любви к партнеру;
– излишний сон, недостаток сна;
– напряжение ума и тела;
– алчность и жадность.
✨Тонкую энергию мы получаем, когда:
– голодаем;
– выполняем дыхательные упражнения;
– уединяемся;
– даем обет молчания на какое-то время;
– гуляем (или просто находимся) по берегу моря, по горам, созерцаем красивые пейзажи природы;
– занимаемся бескорыстно творчеством;
– благодарим;
– восхваляем достойную личность за возвышенные качества и поступки;
– смеемся, радуемся, улыбаемся от души;
– бескорыстно кому-то помогаем;
– проявляем скромность;
– молимся, включая молитву перед едой;
– едим продукты, полные праной (жизненной энергией), – натуральные злаки, каши, топленное масло, мед, фрукты, овощи;
– спим с 9-10 вечера до двух часов ночи (в другое время нервная система не отдыхает, сколько бы мы ни спали);
– получаем сеанс хорошего массажа от гармоничной личности, или делаем самомассаж;
– жертвуем своим временем, деньгами;
– принимаем несправедливость. В первую очередь, потому что видим за всем Божественную волю.
Начните жить, как будто вы есть Воплощение Безусловной любви. Упреки замените на благодарность. Вопросы ума: «Что я могу получить от этого человека, общества?» замените на «Что я могу дать окружающим? Как я могу принести в их жизни счастье? Как я могу наполнить их любовью?». Прекратите концентрироваться на себе и своих проблемах.
✨Как утверждают современные просветленные учителя йоги, набраться праны мы можем через:
1. Элемент земли: питаясь натуральной пищей, жить на природе, созерцать деревья, ходить босиком по земле.
2. Элемент воды: пить воду из колодцев или ручьев. Плавать в реке или море.
3. Элемент огня: нахождение на Солнце и употребление пищи, содержащей солнечный свет.
4. Элемент воздуха: это самый важный элемент получения праны, через вдыхание чистого воздуха, особенно в горах, в лесу и на берегу моря. Курение и нахождение в местах большого скопления людей лишает человека праны.
5. Элемент эфира: культивируя позитивное мышление, доброту, хорошее настроение. И этот уровень считается базовым. Ибо даже если человек живет на природе и правильно питается, но при этом ходит раздраженный и злой то наоборот излишек праны еще быстрее разрушит его. С другой стороны гармоничный человек, то есть добродушный, бесстрашный, может довольно долго протянуть в городе, если он вынужден там жить. Но даже такому человеку нужно следить за питанием и периодически « вырываться» на природу.
В городах источником праны являются церкви, храмы, монастыри.
По материалам статьи Рами Блекта на bleckt.com
#советы@all_ayurveda
